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2026.06.22(月) ダイエット 1年284日目/外食ランチとMilky生ドーナツ2026年06月23日りぃのダイエットブログ･･･の白湯:500ml朝食:6時20分鮭とキムチのおにぎり(ご飯100g)、蜂･･･…夕食:18時35分お味噌汁(豆腐、チンゲン菜、えのき、あおさ)、･･･- 2026年6月20日/ 食事記録 +2002026年06月21日50歳からのダイエット年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時･･･0、鮭フレーク20、キムチはちみつ、ヨーグルト･･･ス、大根カボチャ60豆腐、ワカメの味噌汁･･･
- 2026年6月22日/ 食事記録 －2002026年06月22日50歳からのダイエット年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時･･･0、鮭フレーク20、キムチはちみつ、ヨーグルト･･･カニカマごぼうサラダ豆腐、白菜の味噌汁ぶ･･･
- 2026年6月19日/ 予定外のもっちゅりん 外食ランチ －1002026年06月19日50歳からのダイエット年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時･･･0、鮭フレーク20、キムチはちみつ、ヨーグルト･･･トマト、レタス、大根豆腐、ワカメの味噌汁･･･
- 晩御飯の作り置き。やっぱ大豆は活力鍋が楽ちん!2026年06月11日リオのあしあとみると 運動と食事制限でダイエットしたそうで、まず食事･･･使って人参、玉ねぎ、キムチ入りのチヂミ。 ･･･つだけ残っていた高野豆腐もついでに照焼き･･･
- 【推し活】ちいかわ醤油、見つけたよ2026年06月25日うさりんごの雑記帳~アラフィフダイエッターの日々の記録さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたい･･･個、味噌汁(白ネギ+豆腐+きざみ油揚げ+乾燥･･･10g、納豆+ネギ+キムチ、ちくわの煮物、･･･
- 50日間ダイエット44日目☆65.6kg (目標62kg)2026年06月25日アラフィフdiet50日間マイナス3kgのダイエットにチャレンジします6･･･オートミール茶漬け キムチ納豆 ベーコンエッグ･･･はごはん少なめにして豆腐×ブロッコリース･･･
- 2026年6月23日/ パンの日(焼き菓子) 食事記録 －3002026年06月24日50歳からのダイエット年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時･･･0、鮭フレーク20、キムチチチヤスヨーグルト、･･･りと豚肉味噌炒め大根豆腐、ワカメの味噌汁･･･
- 2026年6月21日/ W杯でピザ 食事記録 +2002026年06月22日50歳からのダイエット年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時･･･0、鮭フレーク20、キムチはちみつ、ヨーグルト･･･0、キムチ、たくあん豆腐、白菜の味噌汁ぶ･･･
- 2026年6月17日/ 食事記録 +6002026年06月17日50歳からのダイエット年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時･･･ご飯110、鮭20、キムチはちみつ、ヨーグルト･･･レタス、大根、トマト豆腐とワカメの味噌汁･･･
